Exercices avec barre
Accueil / Entraînement / Exercices de musculation
Les exercices de barre sont un excellent moyen de renforcer et de tonifier les muscles de l’ensemble du corps. Ils vous permettent de faire travailler de manière ciblée différents groupes de muscles tels que les bras, les épaules, le dos, les jambes et les abdominaux. Les exercices les plus populaires sont le soulevé de terre, le développé couché et le squat.
Le pull-over décliné à la barre est un exercice d’isolation qui cible principalement les muscles grands dorsaux et les muscles pectoraux (dans une moindre mesure). En général, le pull-over est effectué avec un haltère, mais la barre est une excellente…
Le Zercher carry est une variante de la marche du fermier (en anglais farmers carry). C’est un exercice de musculation (ou plutôt un exercice de strongman) qui permet de travailler…
