Catégorie  PERTE DE POIDS

Ce programme est conçu pour perdre du poids progressivement tout en améliorant l’endurance, la condition physique et la force. Il combine cardio, renforcement musculaire et bonnes habitudes alimentaires. Principes du programme Entraînement progressif : 3 à 5 séances par semaine…

Programme de Perte de Poids Un programme de perte de poids combinant cardio et musculation est idéal pour brûler un maximum de graisses tout en préservant la masse musculaire. L’objectif est de créer un fort déficit calorique tout en maintenant…