Ce n’est pas une obligation mais ce type de boisson semble être un plus pour optimiser sa séance de musculation. Vous pouvez acheter des mélanges ou le faire vous-même. Le cocktail idéal semble de remplir votre gourde avec 10 à…
S’échauffer est primordial en musculation ! Pourtant, nombreux sont les pratiquants qui se précipitent immédiatement sur les machines ou bancs et soumettent alors leur organisme à un effort auquel il n’est pas préparé. S’échauffer permet d’accélérer progressivement le rythme cardiaque et la…
Le premier conseil que l’on peut donner en musculation est de ne jamais s’entraîner le ventre vide. Surtout le matin après avoir fait l’impasse sur le petit déjeuner. Certaines personnes n’aiment pas les effets de la digestion durant leur séance…
