L’HYPERTROPHIE MUSCULAIRE : COMPRENDRE ET OPTIMISER LA CROISSANCE MUSCULAIRE

Qu’est-ce que l’hypertrophie musculaire ? L’hypertrophie musculaire désigne l’augmentation de la taille des fibres musculaires, résultant d’un entraînement adapté associé à une alimentation et une récupération optimales. Les types d’hypertrophie Il existe deux formes principales d’hypertrophie : 1. Hypertrophie myofibrillaire • Augmentation…