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Ce programme peut être ajusté en fonction de votre niveau de forme physique, que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé Objectifs du programme • Amélioration de la condition cardiovasculaire • Perte de poids (en complément d’une alimentation équilibrée) • Augmentation de l’endurance • Renforcement…
Cardio et Ventre Plat : Comment l’Intégrer à Votre Entraînement ? Le cardio est un excellent allié pour obtenir un ventre plat et affiner la silhouette. Contrairement aux idées reçues, faire uniquement des abdos ne suffit pas pour perdre du…
