Dead bug
Comment faire le dead bug ? Conseils d’entraînement
NUTRIKAM
Comment faire le curl incliné à la poulie ?
Comment faire le curl incliné à la poulie ? Conseils d’entraînement
Comment faire le reverse hyperextension ?
Le curl assis au pupitre barre EZ (en anglais curl Larry Scott .
Le curl assis au pupitre barre EZ (en anglais curl Larry Scott La conception de l’exercice permet de concentrer l’attention sur la partie négative de chaque répétition (lorsque vous redescendez la charge en position de départ). Cela favorise une forte…
Je n’ai pas la pêche à l’entrainement: que dois-je faire?
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Alimentation du sportif
L’alimentation du sportif est un élément déterminant pour la pratique d’une activité sportive régulière, qu’elle soit de haut niveau ou simplement de loisir. Le respect de règles alimentaires essentielles est bénéfique pour la santé du sportif. De plus, une alimentation saine et équilibrée…
Pellentesque Pulvinar Pellentesque Habitant
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Besoins énergétiques de chacun
Pour fonctionner correctement, le corps humain a besoin d’énergie (c’est-à-dire de calories). Ces besoins énergétiques sont couverts par les aliments. Les besoins énergétiques individuels dépendent de l’âge, du sexe et de l’activité physique. Pour rester en bonne santé, un individu a non…