Ayez un objectif
Fixez-vous des objectifs, organisez des challenges avec vos partenaires de musculation. Cet état d’esprit vous permettra de prendre sur vous lorsque la paresse vous gagne et vous aidera à vous dépasser les jours où vous sentez que vous en avez sous le pied.
Veillez cependant à ce que vos buts soient accessibles. Un manque de réalisme dans ses aspirations conduit à la déception, puis à la démotivation. Imposez-vous plutôt une progression palier par palier et tout se passera pour le mieux.
