Varier ses entraînement de musculation

Alterner les exercices au programme est un bon début, mais cela ne suffit pas. Si vous souhaitez progresser il va falloir également varier les techniques permettant de réaliser ces mouvements.

Ne donnez jamais à votre corps la possibilité de s’habituer à une forme d’entrainement, cela freinerait sa progression. Lors de vos séances de musculation, usez des séries dégressives, progressives, négatives, à vitesse maximum.